トレーニングの記事。

HYROX トレーニングメニュー。自宅・ジムでできる練習法。

週2〜4回の組み立て方、器具なしの自宅メニュー、SkiErg・Sled・Rowingなどジムでの練習、コンプロミスドランニングの作り方まで、HYROX Performance Coach が指導現場の知見でまとめた練習ガイドです。